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一對一健身教練
ABOUT ME關於我

想一千次,不如去做一次!

過去我是一個超級宅男,可以宅在家玩遊戲一整天不出門,因為身材走鐘開始運動,一開始20下伏地挺身都做不完,因為長時間面對電腦,很少外出與人互動,讓我不太敢與陌生人交談,大學的科系跟工作是會計,與教練這個職業完全不相關,我常常想著,以後好像只適合做辦公室類型的工作,可以不用一直跟人交談,只要把事情做好就行了,後來是遇到什麼事讓我改變了呢?

你不一定要很厲害才能開始,但你要開始才能變得厲害。

其實只是一個簡單的動機,就是從海軍陸戰隊退伍後身材走樣,渴望改變的心燃起,低頭看著被皮帶擠壓而凸出的肚子,心想這次絕對要達成自己的目標,經過一番努力,看到自己改變後那種喜悅無法言喻,因為身材改變我變得更有自信,未來希望透過我的力量幫助學員看到不一樣的自己。

我可以,你一定也行!

EXPERIENCE

主要專長

  • 體態調整

    訓練排程規劃

    動作優化調整

    減脂線條雕刻

    增肌形體建立

  • 行為模式建議及調整

    訓練動作進、退階評估

    肌肉鬆動及緊繃部位緩解

    TRX及徒手綜合協調訓練

個人經歷

  • Green Power營養諮詢/運動中心/大里店店長及體重管理教練 5年

    覺醒健身復興北店教練 3.5年

    教學時數6000小時

    中華民國健身運動協會-體適能健身C級指導員

    傳統整復推拿養生保健研習

    中華民國健身運動協會RSM運動按摩技術員

  • 台灣新視野緊急救護協會 CPR+AED 證照

    NASM國家運動醫學學院+ISCA國際運動教練協會-徒手肌力測試 研習

    NASM國家運動醫學學院+ISCA國際運動教練協會-關節角度評估 研習

    國家地理雜誌2016年為野生動物而跑活動暖場教練

    賀寶芙 2017年中區活動日-活動暖場教練

    史博比 肌肉解剖與動作整合 研習

TEACHING FEATURES教學特色
  • 1了解過去

    運動習慣、傷病史

    2現況分析

    工作型態、工作時間、可運動頻率

    3討論目標

    圖像化、數據化

    4觀察評估

    透過身體組成及照片分析

  • 5動作指導

    動作微調

    6動作模擬

    動作進退階模擬

    7給予建議

    加強身形弱點部位

    8階段目標

    循序漸進引導方向

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電話 : 0925718913 連絡人: Gary 地址 : 春安路113號8樓之1 信箱 : nnnmmm1255@gmail.com

  • 服務項目

    一對一教練健身教練

  • 特別關鍵字

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