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宥心居家護理所&立恩居家長照機構

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過負荷就是我們常在說的過勞，那怎麼樣才算過勞？

過勞會造成甚麼影響呢？

這週就來跟大家好好說明一下！

世界衛生組織(WHO)於2019年將過勞納入疾病分類，WHO認為過勞屬於一種「職業現象」，

而其所定義的過勞，有以下3大要素：

1、工作效率降低

2、常覺得提不起勁或精疲力竭

3、對工作有倦怠感或忿忿不平

不過，若根據WHO所列出的過勞條件，可能大多數人都符合過勞情形，

也可見WHO在過勞的定義，較偏職業倦怠，著重於心理壓力的評估。

那如何確定自己是否為過勞呢？

可以從下面7大症狀下去評估是否為過勞或工作過度！

1、長時間疲累：

2、總是病懨懨的

3、記憶、注意力減退

4、壓力大常焦慮

5、長期熬夜或失眠：

6、工作效率降低

7、對事物失去興趣或熱情

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