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情緒教養的基礎--發現好心情
梁君涵 臨床心理師 112.3.9
帶領孩子學習情緒智商的「我是心情魔法師」一書，特別喜歡裡面強調「正向情緒」的重要。
書中提到，因為正向情緒對人類來說相當重要，不但能讓生活快樂，更能提升面對危機的心理健康免疫力，支持我們度過那一段困難的經歷。
由於負向情緒能帶來的破壞力大，故平常多強調負向情緒的管理，較少提到如何幫助孩子發展儲存正向情緒的方法。從情緒教育的觀點來看，這就像讓孩子原本擁有的珍寶白白流失一樣。當有一天遇到人生的瓶頸，需要面對它的能量時，自身已無資源可用。
體會並固化正向情緒的方法，其實是大人小孩都需要的大能力，如果能從小開始學習，不僅成效較好，對生命發揮支持作用的時間也更長。
如：因為體驗到「開心」而覺得生活充滿正能量
因為體驗到「驚喜」而對生活充滿期待
因為感受到「得意」而能自我肯定、持續努力，而將焦點從結果移轉到感受學習歷程的樂趣與突破難關的成就感
因為體驗到和朋友一起或投入某些事情的「有趣」，而更能體會人際互動與學習歷程中的趣味與美好。
這是我自己在進行兒童心理治療課程中，一直想帶給孩子的體驗，除了處理孩子的不當行為、調節負向情緒外，引導孩子看到自己、別人的好，及生活中的各種美好，並且體會他人與環境的善意，理解到所有事情都有正向的一面，更是我認為重要的學習。
所以，就讓我們跟著孩子一起發掘生活中的樂趣與美好吧! 
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