文章分享
產後憂鬱--每個人都有脆弱的權利---不只是產後憂鬱症
梁君涵 臨床心理師
從懷孕那一刻起,每個母親已開始經歷既期待、開心,但又擔憂、懷疑…等情緒波動,各種生理、心理層面的巨變,再加上社會層面的微妙改變 (如:工作表現、與另一半關係…),要成為理想中的母親,兼顧自己生活中的各領域,即使是「臨床心理師」---我,他人眼中應該很能處理心理問題的人,依舊摸索、跌跌撞撞了很多年。
懷孕時,擔心預測的身高、體重在正常範圍嗎?有沒有基因缺陷、四肢五官是否健全?吃的東西正確嗎?寶寶的胎動頻率正常嗎?
到了終於卸貨出生,又開始擔心孩子健康嗎?排泄量及顏色有沒有問題?我的奶量夠嗎?洗澡、睡覺、喝奶等各種看似簡單的生活問題,怎麼好像都做得不夠好,每天睡不飽、拼命吃喝、瘋狂擠奶、懷疑人生…,各種負面、可怕的想像接踵而來。當累的想大哭一場時還被阻止,因為會影響以後的視力,心裡吶喊著「可現在都快活不下去了,誰還顧得了以後」。
好不容易熬到孩子上學,以為這一切惡夢終於要停止了,但又開始擔心孩子在學校吃飽睡飽嗎?有沒有和同學好好相處、聽老師的話嗎?學習新事物理解嗎?
天啊~~~每天都好想大叫,因這些都只是九牛一毛而已,不論是全職媽媽還是職業婦女,孩子持續地長大,難題層出不窮,只能見招拆招。
若這些過程中有堅強的娘家後盾、共同育兒的媽媽好友、聽你發牢騷的好閨密、又或者有那萬中選一的好隊友、且沒有三姑六婆在旁,那恭喜你,能平安倖存活得像個正常人的機率極高,否則後果不敢想像。
所以不只是產後憂鬱,各個階段都需要有人陪伴、一起努力,地球上有一半的人口都有機會或正經歷你所經歷的情緒,也許不完全相同,但很願意伸出手給你一個擁抱,告訴你「其實你已經很努力、做得很好了」。
與每個愛孩子,但也別忘了愛自己的母親分享
#每天理智線都會斷掉的雙寶媽心理師
#產後憂鬱症 #孕期情緒調適
#嬰幼兒/兒童發展、情緒、行為問題
相關文章